2016-02-27营养搭配方案

时间:2018-07-08    来源:互联网

番茄炖牛腩--番茄炖牛肉是道非常经典的菜,味美汤浓、开胃、爽口。番茄去了皮,切的细细的,慢慢的炖成酱,在加了牛肉一起炖,让牛肉充分吸收的番茄的味道。番茄酱也在慢慢熬煮的过程中与牛肉相互融合。笋尖煎蛋--做笋尖煎蛋时,还可添加一些肉松、蔬菜等等,味道可甜可咸,可以热食也可以冷食,金黄色,既漂亮又美味。豌豆鲜虾蛋花汤--来一碗清淡鲜香营养的豌豆鲜虾蛋花汤,十分钟做得,健康少油,充分打开你的味蕾,喝汤吃豆剥虾,一餐可以如此的丰富,想想都美。橙汁排骨--排骨事先煮熟,油脂多半煮出,做法更加健康!水果入菜,味道清新不油腻!做法简单,只需3步,就能味道清新,超级下饭的橙汁排骨!不仅仅是一碗饭遭殃,连手都会遭殃哦!零厨艺妈妈,不容错过哦! 【早餐】十分钟速成豪华早餐—鸡腿卷饼

十分钟速成豪华早餐—鸡腿卷饼

上班族快手早餐:鸡腿卷饼 鸡腿卷饼 【午餐】暖胃午餐:西红柿炖牛腩

暖胃午餐:西红柿炖牛腩

【主菜】 番茄炖牛腩 【副菜】 笋尖煎蛋 【配汤】 豌豆鲜虾蛋花汤 【宝宝餐】 橙汁排骨 【晚餐】绝好的家常下饭小菜——豉椒小银鱼

绝好的家常下饭小菜——豉椒小银鱼

【主菜】 豉椒小银鱼 【副菜】 豇豆藕丁炒肉末 【配汤】 蘑菇猪肝汤 【宝宝餐】 如意黄金包
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