2013-11-29营养搭配方案

时间:2018-07-11    来源:互联网

豆瓣红烧鱼富含丰富的蛋白质,具有益智补脑的功效,它香辣酥脆,豆瓣味浓郁芳香,咸鲜微辣略带酸甜。 油焖尖椒虽然没有任何肉香,但是辣椒和调料混合后的那种味道却是让人在微辣的咂舌中欲罢不能。山药排骨汤具味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效,另外,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出。蒸鸡肉茄盒这款宝宝菜,不仅味道鲜美,营养丰富,操作起来也是特别的简单。 【早餐】奶香小白菜饼

奶香小白菜饼

上班族快手早餐:家常青菜肉丝面 电饼铛小白菜牛奶鸡蛋饼 【午餐】豆瓣红烧鱼+油焖尖椒+山药排骨汤+蒸鸡肉茄盒

豆瓣红烧鱼+油焖尖椒+山药排骨汤+蒸鸡肉茄盒

【主菜】 豆瓣红烧鱼 【副菜】 油焖尖椒 【配汤】 山药排骨汤 【宝宝餐】 蒸鸡肉茄盒 【晚餐】椒盐小土豆+洋葱炒黄瓜+党参柴鸡猪肚汤+油爆虾

椒盐小土豆+洋葱炒黄瓜+党参柴鸡猪肚汤+油爆虾

【主菜】 孜然椒盐小土豆 【配菜】 洋葱炒黄瓜 【配汤】 党参走地鸡猪肚汤 【宝宝餐】 油爆虾
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