2014-07-25营养搭配方案

时间:2018-07-11    来源:互联网

豆豉蒸龙利鱼是很值得推荐的一道菜,做法简单,但味道却不简单。龙利鱼也可以换成其他海鱼,豆豉当然也可以换,充分发挥你的想像吧。白灼小油菜口味清鲜,最最重要的是超级快手,几分钟就可以搞定。薏米莲子猪肚汤可以算是养生药膳,它能健脾补胃,养心安神,滋补元气。宝宝餐樱桃肉酸酸甜甜的,十分好吃,为了健康,家长们可以改变一下烹饪方法,将肉肉焯熟后再进行烹制。 【早餐】清火养颜燕麦粥

清火养颜燕麦粥

上班族快手早餐:燕麦大枣粥 清火养颜燕麦粥 【午餐】豆豉蒸龙利鱼+白灼小油菜+薏米莲子猪肚汤+樱桃肉

豆豉蒸龙利鱼+白灼小油菜+薏米莲子猪肚汤+樱桃肉

【主菜】 豆豉蒸龙利鱼 【副菜】 白灼小油菜 【配汤】 薏米莲子猪肚汤 【宝宝餐】 樱桃肉 【晚餐】鱼香肉丝+炝拌海带丝+蛋皮空心菜汤+香菇木耳蒸鸡

鱼香肉丝+炝拌海带丝+蛋皮空心菜汤+香菇木耳蒸鸡

【主菜】 鱼香肉丝 【副菜】 炝拌海带丝 【配汤】 蛋皮空心菜汤 【宝宝餐】 香菇木耳蒸鸡
上一条:2014-07-09营养搭配方案
下一条:2011-12-07营养搭配方案