2014-07-16营养搭配方案

时间:2018-07-11    来源:互联网

酿菜的做法有很多种,比如酿苦瓜、酿豆腐,今天这道菜也是属于酿菜,虎皮尖椒酿肉,味道也很不错,做法也超级简单,青椒富含丰富的维生素C,酿的肉也很嫩哦。白灼金针菇这种做法只需几分钟,非常简单方便,金针菇用极简单的白灼的方法,再加上鲜美的蘸料,可谓是最原汁原味的做法了。虾皮富含钙质,优质蛋白质,紫菜降血脂,胆固醇;做这道汤时虾皮,紫菜要适当多放一些,补钙效果好。荷包蛋与泰式甜辣酱相遇,立马碰撞出不一样的风味,色泽诱人,美味缠舌,让人欲罢不能。 【早餐】火腿面包卷

火腿面包卷

上班族快手早餐:培根鸡蛋炒饭 火腿面包卷 【午餐】虎皮尖椒酿肉+白灼金针菇+虾皮紫菜汤+泰酱荷包蛋

虎皮尖椒酿肉+白灼金针菇+虾皮紫菜汤+泰酱荷包蛋

【主菜】 青椒酿肉 【副菜】 白灼金针菇 【配汤】 虾皮紫菜汤 【宝宝餐】 泰酱荷包蛋 【晚餐】干煸四季豆+蒜泥苋菜+白果腐竹煲猪肚+黄瓜鸡丁

干煸四季豆+蒜泥苋菜+白果腐竹煲猪肚+黄瓜鸡丁

【主菜】 干煸四季豆 【副菜】 蒜泥苋菜 【配汤】 白果腐竹煲猪肚汤 【宝宝餐】 黄瓜鸡丁
上一条:2015-08-24营养搭配方案
下一条:已经是最后一页