2015-08-24营养搭配方案

时间:2018-07-09    来源:互联网

香橙蜜汁鸡翼是一款带着水果清香的鸡中翼,非常好吃。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。紫菜番茄蛋花汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等,对全家老小都适合。红烧带鱼是家庭常做的口味,肉质细嫩,十分好吃,但值得注意的是,带鱼属于发物,凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食。 【早餐】鲜虾打卤面

鲜虾打卤面

上班族快手早餐:鲜虾打卤面 鲜虾打卤面 【午餐】香橙蜜汁鸡翼+炝菠菜+紫菜番茄蛋花汤+红烧带鱼

香橙蜜汁鸡翼+炝菠菜+紫菜番茄蛋花汤+红烧带鱼

【主菜】 柳州酿豆腐泡 【副菜】 炝菠菜 【配汤】 紫菜番茄蛋花汤 【宝宝餐】 红烧带鱼 【晚餐】麻辣皮皮虾+爽口茼蒿+玉米番茄猪肝汤+肉末粉条

麻辣皮皮虾+爽口茼蒿+玉米番茄猪肝汤+肉末粉条

【主菜】 麻辣皮皮虾 【副菜】 凉拌茼蒿 【配汤】 玉米番茄猪肝汤 【宝宝餐】 蔬菜汤
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