2014-05-15营养搭配方案

时间:2018-07-11    来源:互联网

这道山楂鸡翅是专门为没食欲的孩子们准备的,糖水山楂的加入是这道菜的亮点,酸甜的山楂和鲜嫩的鸡翅,迸发出了奇特滋味。油豆腐炒青椒也是一道快手家常菜,其中油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高,青椒富含丰富的维生素C。简单的榨菜肉丝汤口味清淡,也具有较好的解油腻效果。丝杏鲍菇用了辣椒酱来拌,红红的辣,最大限度地发挥美食色、香、味的魅力。 【早餐】葱油手撕饼

葱油手撕饼

上班族快手早餐:玫瑰馒头 葱油手撕饼 【午餐】山楂鸡翅+油豆腐炒青椒+榨菜肉丝汤+三丝杏鲍菇

山楂鸡翅+油豆腐炒青椒+榨菜肉丝汤+三丝杏鲍菇

【主菜】 山楂鸡翅 【副菜】 油豆腐炒青椒 【配汤】 榨菜肉丝汤 【宝宝餐】 凉拌杏鲍菇 【晚餐】油泼黄瓜+蚝油生菜+当归党参乌鸡汤+毛豆蒸肉饼

油泼黄瓜+蚝油生菜+当归党参乌鸡汤+毛豆蒸肉饼

【主菜】 油泼黄瓜 【副菜】 蚝油生菜 【配汤】 当归党参乌鸡汤 【宝宝餐】 毛豆蒸肉饼
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