2018-03-15营养搭配方案

时间:2018-07-05    来源:互联网

豉汁排骨——豉汁排骨是广东很有名的小吃,我这个只是山寨款,但也是清淡鲜嫩非常美味,以前也自己想象着做过,今天又稍微改变了一下,加了香菇,味道更美。卤肉小油菜——越简单的菜越难料理,就比如炒青菜,炒得嫩了不入味儿,等到入味儿菜又会嫌老,试着做个浇汁,是很不错的解决办法。虾丸粉丝煲——今天这个纯手工的虾丸粉丝煲,很受家人的喜爱。尤其孩子喜欢吃虾丸,自己总感觉外面买的虾丸,里面添了不少添加剂,不安全,还是少吃为妙,自己用鲜虾做,其实做起来也不复杂,很快的。蒜苗炒油豆腐——蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。 【早餐】锅贴很简单,学会后娃们有口福了!

锅贴很简单,学会后娃们有口福了!

芹菜虾仁鲜肉锅贴 南瓜栗子米糊 【午餐】广式早茶里最受欢迎的特色菜,手残星人也能学会

广式早茶里最受欢迎的特色菜,手残星人也能学会

【主菜】 豉汁排骨 【副菜】 卤肉小油菜 【配汤】 虾丸粉丝煲 【副菜】 蒜苗炒油豆腐 【晚餐】吃鱼不吐鱼刺的懒人菜 麻辣鲜香!

吃鱼不吐鱼刺的懒人菜 麻辣鲜香!

【主菜】 口水鱼片 【副菜】 蒜蓉粉丝娃娃菜 【配汤】 莴笋肉片汤 【副菜】 黄瓜炒蘑菇
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