2015-06-06营养搭配方案

时间:2018-07-09    来源:互联网

这款可乐鸡腿是我吃过的最好吃的鸡腿,原来鸡肉与可乐才是绝配,现在说起来我的口水还直流呢。这个季节是苋菜产出的季节,这道蒜泥苋菜作为高考菜谱,十分不错,汤汁拌饭味道很好,苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,同时含有丰富的铁、钙和维生素。绿豆莲子鸽子汤-具有安神、滋润、去火的功效,绿豆的清热解毒效果较佳,但较为寒凉,加入滋补的鸽肉,这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。宝宝餐腐乳芋头是用南乳汁搭配芋头,软糯的芋头变得很开胃。 【早餐】椰香黑米水果粥

椰香黑米水果粥

上班族快手早餐:韩式土豆饼 椰香黑米水果粥 【午餐】可乐鸡腿+蒜泥苋菜+绿豆莲子鸽子汤+腐乳芋头

可乐鸡腿+蒜泥苋菜+绿豆莲子鸽子汤+腐乳芋头

【主菜】 可乐鸡腿 【副菜】 蒜泥苋菜 【配汤】 绿豆莲子鸽子汤 【宝宝餐】 腐乳芋头 【晚餐】苦瓜炒蛋+酱烧海参+枸杞叶猪肝汤+爽口茼蒿

苦瓜炒蛋+酱烧海参+枸杞叶猪肝汤+爽口茼蒿

【主菜】 苦瓜炒蛋 【副菜】 酱烧海参 【配汤】 枸杞叶猪肝汤 【宝宝餐】 凉拌茼蒿
上一条:2015-11-24营养搭配方案
下一条:2014-04-20营养搭配方案