2015-11-24营养搭配方案

时间:2018-07-08    来源:互联网

羊肉能增加消化酶,保护胃壁,帮助脾胃消化,具有温中补虚,补肾壮阳的作用,支竹焖羊肉,是最受欢迎的一道秋冬进补明星菜。经常食用木耳菜,有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。滑肉汤酸辣鲜香,肉质滑嫩,有再吃豆腐脑的感觉。生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;呛拌藕片,简单清爽。 【早餐】紫薯培根煎饼

紫薯培根煎饼

上班族快手早餐:枣花馍 紫薯培根煎饼 【午餐】支竹焖羊肉+清炒木耳菜+酸辣滑肉汤+呛拌莲藕

支竹焖羊肉+清炒木耳菜+酸辣滑肉汤+呛拌莲藕

【主菜】 支竹焖羊肉 【副菜】 清炒木耳菜 【配汤】 酸辣滑肉汤 【宝宝餐】 炝拌莲藕 【晚餐】青椒土豆丝+番茄炒西兰花+西湖牛肉羹+酱焖鲳鱼

青椒土豆丝+番茄炒西兰花+西湖牛肉羹+酱焖鲳鱼

【主菜】 青椒土豆丝 【副菜】 番茄炒西兰花 【配汤】 西湖牛肉羹 【宝宝餐】 酱焖鲳鱼
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