坐月子可以吃面包么

时间:2018-06-18    来源:互联网

刚生完小孩的宝妈们,在坐月子期间不知道什么可以吃,什么不可以吃,就像面包,那么坐月子可以吃面包么?面包是日常中一种充饥的食物具有一定的矿物质和热量,在肚子饿的时候可以用来充饥但是不可以当正餐来吃,因为面包的营养不高,只是用来充饥的。

坐月子可以吃面包么

坐月子期间是可以吃面包的,面包是一种充饥的作用,面包还有一定的矿物质以及热量,是可以给身体补充能量的,但是面包是不能当做正餐吃的,因为面包的营养不够,对于身体来说是比较容易出现营养不良的现象,对于孩子来说也是有营养的,在坐月子期间最好是可以吃一些比较有营养的,含有丰富蛋白质以及胶原蛋白的食物,积极的补充营养,对于孩子身体的发育有好处,坐月子期间吃的东西最后是清淡的,不要吃辛辣的食物。

坐月子不能吃什么

1.过敏者不要吃海鲜

没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的,有利于伤口的愈合,但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜,因为海信不利于这些人的伤口愈合。

2.不要喝高脂肪的浓汤

分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物,但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤,因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积,并且影响胃口,同时对宝宝也非常不好,所以不要喝高脂肪的浓汤,如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

3.不要过多的吃巧克力

坐月子期间不要吃太多的巧克力,因为巧克力会使得女性发胖,并且会影响女性的食欲,导致女性营养补充不足,影响妈妈们的身体健康,也会间接的影响宝宝的健康,因为巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积,损伤神经系统和心脏等器官,使得宝宝总是消化不良,睡眠不稳,总是会哭闹。

4.不要久喝红糖水

新妈妈生产过后会需要更多的碳水化合物,这个时候多喝一些红糖水只要是适量的话是可以对新妈妈和宝宝产生很好的作用的,但是有些新妈妈喝红糖水的时间过于的长,这样就会影响新妈妈的身体健康,因为红糖具有活血的作用,可能会造成新妈妈持续的失血,对子宫恢复不利,因为新妈妈产后和红糖水的时间应该选择在产后的7-10天为宜。

5.不要吃鸡蛋过多

分娩过后产妇需要滋补亏损,所以需要吃一些有营养的物质,很多人选择多吃一些鸡蛋,但是鸡蛋并非是吃的越多越好,特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋,坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大,每天保持在3-4颗就可以了。

6.不要吃辛辣温燥的食物

辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物能够让产妇产生内热,容易使得新妈妈们上火,出现口舌疮、大便秘结和痔疮等,母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝,使得宝宝也出现内热。

7.不要吃生冷油腻的食物

坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢,过于油腻的食物不易于消化,所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入,夏天的时候,产妇可能想吃一些容易生津的食物,比如冷饮等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利于月子期间的恶露排出,所以要避免食用。

面包方便了我们,但是坐月子可以吃面包么?可是可以但是少吃,最好是每餐都吃有营养和补血的东西,因为刚生完小孩营养流失严重,身体中的营养已经失去平衡所以要多吃补营养的东西来补回来,可以吃营养餐,和补汤之类的。


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