2018-05-06午餐营养搭配方案

时间:2018-09-20    来源:互联网

午餐主题:最适合春天吃的家常菜 降火,瘦身,清血脂……

蘑菇青笋炒肉——简简单单,清清爽爽,有肉有菜,非常快手而且下饭的一道菜。虎皮尖椒——虎皮青椒,又叫虎皮海椒,是一道很民间的四川名菜,是将青椒表面炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹一样,所以得了虎皮青椒的美名。韩式泡菜汤——这是完全无油烟的一种做法,很适合在夏天操作。西湖牛肉羹——西湖牛肉羹,是深受老百姓喜爱的江南名菜。它物美价廉,只用牛肉、蘑菇和豆腐,分量不多,却营养丰富,堪称优质蛋白质“集中营”;它做法简单,不过就是把材料丢进锅里煮一煮,勾芡、打蛋花而已;它味道鲜美、口感丰富,顺滑开胃,容易吸收,可谓老少皆宜,而且特别适合肠胃比较虚弱老年人食用。 主菜:蘑菇青笋炒肉 瘦身减肥;清热去火; 简简单单,清清爽爽,有肉有菜,非常快手而且下饭的一道菜。 副菜:虎皮尖椒 健脾开胃; 虎皮青椒,又叫虎皮海椒,是一道很民间的四川名菜,是将青椒表面炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹一样,所以得了虎皮青椒的美名。 配汤:韩式泡菜汤 减肥瘦身; 这是完全无油烟的一种做法,很适合在夏天操作。 宝宝餐:西湖牛肉羹 补气养血; 西湖牛肉羹,是深受老百姓喜爱的江南名菜。它物美价廉,只用牛肉、蘑菇和豆腐,分量不多,却营养丰富,堪称优质蛋白质“集中营”;它做法简单,不过就是把材料丢进锅里煮一煮,勾芡、打蛋花而已;它味道鲜美、口感丰富,顺滑开胃,容易吸收,可谓老少皆宜,而且特别适合肠胃比较虚弱老年人食用。
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