2015-02-21营养搭配方案

时间:2018-07-10    来源:互联网

春节长假,估计是一年当中最能享受美食的时候,不管走到哪里,好吃的是绝对少不了的,可是这样大鱼大肉的吃下去,估计你的肠胃会提出抗议吧,尽管是年初三,然而,为了健康,还是得清淡点儿了,这道干锅腊肉茶树菇不仅好吃,而且在荤素搭配上,多以菌类为主,帮助大伙清清肠胃;尽管吃的简单,然而在搭配上非常精致,色泽也引人食欲,看看这道姜汁菠菜塔,造型十分好看,其实做法相当简单,菠菜营养十分丰富,还具有减肥瘦身的功效;清淡去火气的上汤皮蛋豆苗也是一道伪小资的靓汤;可爱的果酱小蛋糕造型美丽,即使拿来招待客人,也是非常的讨喜的。 【早餐】韭菜盒子

韭菜盒子

上班族快手早餐:酸菜肉丝面 韭菜盒子 【午餐】干锅腊肉茶树菇+姜汁菠菜塔+上汤皮蛋豆苗+果酱小蛋糕

干锅腊肉茶树菇+姜汁菠菜塔+上汤皮蛋豆苗+果酱小蛋糕

【主菜】 干锅腊肉茶树菇 【副菜】 姜汁菠菜塔 【配汤】 上汤皮蛋豆苗 【宝宝餐】 果酱小蛋糕 【晚餐】荷兰豆滑炒猪柳+蒜蓉西洋菜+酸汤猪骨煲+田园小炒

荷兰豆滑炒猪柳+蒜蓉西洋菜+酸汤猪骨煲+田园小炒

【主菜】 荷兰豆滑炒猪柳 【副菜】 蒜蓉西洋菜 【配汤】 酸汤猪骨煲 【宝宝餐】 田园小炒
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